ЙОГА С ВЕРОЙ КИМ
Хатха Йога – это способ самосовершенствования, пришедший к нам из древности. Она не просто тренирует тело, но помогает раскрыться нашему внутреннему миру.
На занятиях мы слушаем голос тела и узнаем о его потребностях. А потом прислушиваемся к желаниям души. Это помогает избавиться от стресса и суеты.
Хатха Йога не вызывает мышечных спазмов. Со временем у вас повысится мышечный тонус и удлинятся связки - это поможет сформировать правильную осанку. Еще йога поможет привести в норму уровень кортизола, с его помощью регулируется вес.
Регулярные занятия способствуют удержанию в костях кальция, улучшают обменные и биохимические процессы в тканях, предотвращают развитие остеопороза. Асаны помогают вернуть телу подвижность, развить гибкость и укрепить мышцы торса.
На занятиях мы слушаем голос тела и узнаем о его потребностях. А потом прислушиваемся к желаниям души. Это помогает избавиться от стресса и суеты.
Хатха Йога не вызывает мышечных спазмов. Со временем у вас повысится мышечный тонус и удлинятся связки - это поможет сформировать правильную осанку. Еще йога поможет привести в норму уровень кортизола, с его помощью регулируется вес.
Регулярные занятия способствуют удержанию в костях кальция, улучшают обменные и биохимические процессы в тканях, предотвращают развитие остеопороза. Асаны помогают вернуть телу подвижность, развить гибкость и укрепить мышцы торса.
ВЕРА КИМ
- Мастер спорта по художественной гимнастике.
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги (Диплом Санкт-Петербургского института), восточных методов реабилитации).
- Нутрициолог (Академия специалистов индустрии здоровья НИИ Медицины труда).
Опыт работы – 13 лет